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2011年5月 7日 (土)

禁酒生活4日目

4月上旬から始めた節食生活。日々の食事量は常に1600kcal以下を心がけて通常で1日2食、それ以上食う時は一回の食事量を極力抑えてるのに半月ほど前から体重が全く減らない。こりゃあ一体どういう事だ??と思いつつ、もう原因は晩酌しか考えられなかったので3日前から試しに酒飲むのを止めてみた。

そしたら3日で1kg落ちた。なるほど・・ そういう事だったのか。確かに考えてみたら酒飲む時って少量でも必ず何か食うし、酒自体にもカロリーは含まれてるし、それを一晩に三杯も四杯も飲むからいけなかったのだ。

少し前にも書いたけど日本酒が一合で200kcal、日々飲んでるバーボンも似たようなもんで、日本酒飲む時は一晩で5合飲んでたから見事な程にカロリーオーバー。これで体重落とそうってのが間違いだった。

そんな訳でこの禁酒生活はあと4-5日続ける予定。アル中じゃないから10日ぐらい酒飲まなくても平気だし、最近はジャックダニエルが3日で空になってたから金の節約にもなる。ちなみにジャックダニエルは1本で1780円。3日で1本だから家飲みだけでも月に1780x9=16020円か。実際にはこれが5-6本で、更に割高の日本酒を4-5本買ってたから約2万。これを止めれば結構な節約だわ。完全に止める気はないけど、目標値に体重が落ちるまで酒は控えましょ。

ちなみに現在の目標体重は72kgで、現在73.7kg(参考までに書くと俺の身長は176.5cm)。

110507

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