2019年11月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
無料ブログはココログ

« 禁酒生活4日目 | トップページ | ダーティハリー大会終了 »

2011年5月 7日 (土)

理想体重の計算方法

理想体重=身長(単位m)×身長(単位m)×20
標準体重=身長(単位m)×身長(単位m)×22

ちょっとwebで調べたらこんなん出てきた。これってダイエッターの常識??

ちなみに俺の場合176.5cmだから・・

1.765x1.765x20=62.3045
1.765x1.765x22=68.53495

ここで言う理想体重ってのはモデル体型なんだと。ここまで落とした上で筋肉量も不足してなければ立派なモデル体型の健康体。個人的な経験から言っても標準体重まで落とせばムダ肉が無くなるから、一般人はそっちを目指せば充分。

ちなみに俺、今までに最も体重が落ちた時で57kg。但し、バセドー氏病のピーク時でアバラ浮いてたからモデル体型にはほど遠い。スリムではあったけど、電車に乗ってても気持ち悪くてしゃがみ込んだりしてたからもうダメダメ。

« 禁酒生活4日目 | トップページ | ダーティハリー大会終了 »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 理想体重の計算方法:

« 禁酒生活4日目 | トップページ | ダーティハリー大会終了 »