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2011年12月29日 (木)

ボディ・バイブ

普段フィットネスクラブへ行くとマシーンで適当に筋トレ3-40分、その後プールへ移動し水泳3-40分の計1時間半トレーニングってパターンが主。何時間もトレーニングし続ける人が結構いるみたいだけど飽きっぽい俺にはこれが限界。

で、昨日は以前から気になってたサービスプログラムを利用してみる事にした。色々あるけど昨日の夜プログラミングされてたのはボディ・バイブってやつ。ビリー・ザ・ブートキャンプみたいな感じで軽快な音楽に合わせボールとチューブを使って45分間動き続ける内容。

取り敢えずインストラクターの動きを真似るんだけど、ちょっと複雑な動きになると訳がわからなくなりデタラメなヨイヨイ踊りになってしまう。こりゃあ面識ある人に見られたら抱腹絶倒必至の無様さ。それでも筋トレしてる時とは比べものにならないほど汗だくで、結構いい運動にはなってるんじゃないかと。こういうのを毎日やってたらみるみる体が引き締まるんだろうな。仕事の都合上、毎日は通えないけど。

筋トレ数10分に加えこのボディ・バイブでお腹いっぱいになったので水泳はパス。

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