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2012年2月 4日 (土)

ボディ・アタック

ああ~ん。森恵さんのストリートライブ、今日新宿でやってたんだ。俺、20:30頃まで新宿にいたのになあ・・ もう、しつこいほどマメにツイッターで情報収集しないと路上で彼女の歌は聴けないっぽい。

それはさておきスポーツクラブの話。昨日はボディ・アタックなるサービスプログラムに参加したんだけど、これがかなり上級向けだったらしく壮絶にハード。途中で退席しようかと何度も思ったものの周囲の人達が頑張ってる姿を見ると負けてらんね~!って気にさせられて退席出来なかった。だからこそ効果的なんだろうけど冗談抜きに足の筋を痛めかけたので、やはり自分の能力に合った運動をしないと逆効果だという事を再認識。

さすがに週一で通い続ければ少しハードな運動をしても筋肉痛は起こらなくなった。でも両手の親指がやけに痛いし、やっぱりどこかで無理しちゃってるんだな。怪我したら何の為のスポーツクラブ通いか分からなくなるので今後は少しセーブしていこうかと。

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コメント

こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」というサイトを立ち上げています。
内容は、ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどを用いた筋トレ、ストレッチポールやフレックスクッションをコンディショニング、またはバランスボールやバランスディスクを用いたバランストレーニングなどをイラストや動画を用いて解説しています。
 また、「身体に関して」の項を設け、筋肉、骨、靭帯、神経、循環器系などについての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
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