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2012年4月28日 (土)

節酒節食

ども。凪新宿ゴールデン街店の5/3-6限定ラーメン凪悪魔が気になって仕方ない俺です。しかし凄えネーミングだな。

さておき、家飲みを止めてから早や10日経過。但し、外で飲む機会が2日あったし明日も飲み会だから全然禁酒になってない。それでもジャック・ダニエル1750mlボトル1本分は節酒したので、そこそこ体の為にはなってるのかな~と。

そもそも俺はアル中じゃないので大して苦にならない。連日の晩酌が習慣化してたから止めるぞ!って時に少し気合いが必要だったものの、始めてしまえば全然楽勝。まあ、外じゃ普通に飲んでるって事もあるけど。

ちなみに家飲み禁止は人間ドックのある6月頭まで続ける予定。で、約1ヶ月の節酒が診断結果にどう反映したかを確認した上で継続か家飲み解禁か決定する。参考までに書くとここ数年、人間ドックで僅かばかりの肝機能障害を指摘され続けてる。規定値をやや上回る程度だからさほど深刻ではないものの、楽観視も出来ない。

更に現在、ウェイトを落とす為に1日1食生活を送ってる。こちらも始めるのにちょっと気合いを要したけど、始めてしまえば小食が習慣化するので問題なし。ただ丁度去年の今頃、無茶な節食中に一過性脳虚血発作で緊急入院したから今回はそれなりに慎重。取り敢えず体重が72kg台に落ちたら通常の食生活へ戻す予定。今のペースなら1-2週間後かな。

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