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2013年1月13日 (日)

痩身月間

犬の散歩だてら借りたDVDを返す為に近所のレンタル屋へ行く。例によってメチャ寒なので現在温度をwebで調べたらマイナス1度。この時間帯、立川は連日氷点下だなあ。

しかし今年は風邪ひかない。例年今の季節になると最低2回、更に3月までにプラス1-2回は風邪ひいてるのに。これはやはり最低でも週一で通ってるスポーツクラブでの運動が効いてるのかも。

ちなみに昨日もスポーツクラブで小一時間の筋トレ+1kmのスイミング。少し前まで出来なかったけんすいも逆手なら出来るようになった。しかし逆手で出来て順手じゃ出来ないって事は肩の筋力が足りないのかな。

さておき、これだけマメにスポーツクラブ通いを続けても運動そのものは全く痩身に繋がらない。だから筋肉はそこそこ付いてきてるのにムダ肉が落ちず、いわゆるいい体になっていかない。やはりムダ肉を削ぎ落とす一番の近道は節食なんだなあと思い、約1週間前から1日1食生活を始めた。今のところ順調に落ちて約2kgの減量に成功したものの、また壁にブチ当たって忍耐の日々を送ってる。1日1食に抑えてるのにウェイトが400gも落ちないのは凄いストレスなのだ。

それでも経験上、今の生活を半月続ければ確実に2kgは落ちる。今回はムダ肉を落として筋肉質の俺を鏡で見たいという目標があるから意外と苦もなく節食生活を続けられてるけど、問題は落としたウェイトを維持する事。

俺は年に1-2回は周期的にダイエットしてて、そのウェイトを維持出来ないから定期的に繰り返す羽目に陥る。代謝率が落ちてるから仕方ないけど、1日1食生活を何年も続ける事は出来ないんでね。

取り敢えず今月は痩身月間と銘打ち、今の食生活&スポーツクラブ通いを続ける予定。1月末日の段階で何kg絞れてるか、鏡で見る俺の裸体がどうなってるかが楽しみであり、不安でもある。

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