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2013年11月11日 (月)

整体とスポーツクラブ休会

春先にも少し書いた腰回りの違和感が全く改善されず(レントゲン撮っただけで特に治療はしてないから当たり前)、かなり前から興味はあったものの痛いのがイヤで二の足を踏んでた整体へ先週初めて行ってきた。別に全然痛い思いはせず、指圧の延長みたいな感じなのね。

施術もそうだけど、姿勢に関する話を色々聞けたのが収穫だった。俺の場合、片重心がクセになってるから左足より右足がやや短く、首が前方へ傾いて重心がズレて骨盤が歪み、腰回りに負担がかかって筋張った感じになるんだと。整形外科でレントゲンを撮った時に聞いた話と少し違うけど姿勢が悪い事は間違いないから暫く通って矯正を目指す事に。

ただ、整体ってその場は良くなっても習慣化してる姿勢の悪さを直さない限り根本的解決にはならない。そんな訳で先週から意識的に背筋を伸ばして歩くよう心がけてる。ちなみに横から見て頭の先から腰、膝、かかとまでが一直線になってるのが理想的で、左右のかかとを付けて足先を45度に開きかかと部分に重心を置きつつ両足の親指を上げてバランスが取れてる時が最良の姿勢なんだと。立ってる時も歩いてる時も極力これを意識してるけど、同然ながら気が付けばいつもの前重心に戻ってしまうから、とにかくこれを半年一年続けて良い姿勢を習慣化させるしかない。

あと、最初はこまめに通った方が良いって言われたけど一度の施術で3500円かかるからマメに通うと出費もバカにならない。先週2回行き、明日も行くから初診料を含め12000円。高いなあ・・ でもまあ、これで腰回りの違和感が取れ姿勢も良くなれば文句ないけど、さてどうなる事やら。

それと5月に壊した肩が今も治らず、週1・2回地元の整形外科で電気治療を受けてるけど状況は改善されず。これって会費が勿体ないという理由で通い続けてるスポーツクラブの弊害じゃなかろうかと思うに至り、3ヶ月間休会する事にした。肩周りの筋トレは避けてるけど体を動かせば当然肩に力が入るし、翌日には違和感が増してる事が多かったし。

整形外科の話だと原因は炎症らしいから、これはもう大人しくしてるのが一番。で、3ヶ月後に炎症が治まったら復帰すればいいし、治らなければ他に対策を練るつもり。

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