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2015年9月15日 (火)

ハーフラーメンダイエット

最近の俺ブームと言えるラーメンのハーフ食い。これを乾麺で一度試してみたくなりチャルメラを買ってきた。生麺はほぐせば簡単に二分割出来るけど、乾麺となればこの方法しか思い付かん。

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結果、切り口の麺が砕けるのは仕方ない。粉末スープの方は例によってタニタの電子計りで2つに分け、出来上がったハーフチャルメラがこれ。

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通常は一杯435kcalだから、このハーフは217kcalちょい。スープを余せば200kcalジャストってところか。

ちなみに7月初頭の人間ドック受診後から調子に乗ってバカ食いしてたらウェイトが4kg増えちゃって、絞らなきゃ絞らなきゃと思いつつ上手い具合に絞れなくて頭を抱えてたんだけど、このハーフ作戦を多用し始めたら徐々に体重が落ちてきた。

結局俺って満腹欲より味わいたい欲の方が強いから、ほんの少量でも味わえれば満足なわけ。摂取量を半分にすれば当然、ウェイトも素直に落ちる。もう一つ恩恵があるとすれば食費も半分になった事か。

あと、最近は外食を控えてる。店で何か食えば一食のカロリー摂取量は600kcalを軽くオーバーするでしょ。一食2-300kcalに抑えてる俺には多過ぎる訳ですよ。この大事な時期に外食なんかすべきじゃないと思ったら自然と足が遠のいた。

それはいいけどハーフラーメンばっかり食ってたらまた体調を崩すので今日あたりから野菜も積極的に食わなきゃと思ったりしてる。勿論、フィットネスクラブで体を動かす事も忘れずにね。

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