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2015年10月 1日 (木)

第一目標達成

1510012

人間ドック受診日の7/6には74kgだったウェイトがラーメン屋巡り等々のバカ食いにより8月には78kgをオーバー。ここまで肥えたのは2010年のゆうばりファンタ参加時期以来なので、さすがに自己反省しダイエットを決意。

取り敢えずの第一目標は73kg台回帰だったのでめでたく目標達成。先月から始めたインスタント食品ハーフ食いがここまで効果的だとはねえ。逆に言えば日々どんだけインスタント食品を食い散らかしてたんだろ。

ただ、今回はハーフ食いのみならずフィットネスクラブ通いも功を奏してると思う。2年前に左肩を壊して退会を余儀なくされ、ほとんど運動が出来なかった時期は食事量を減らしても思うようにウェイトが落ちてくれなかったので。ちなみに高田馬場のフィットネスクラブには筋トレマシーンが16種ほどあり、俺は3セットづつ全種こなす。所要時間は1時間程度で、加えて気が向いたら短時間プールで泳ぐ。これを週一ないし2回。おっさんには丁度良い運動量なんじゃね?

そして次なる目標は10月中に71kg台回帰。今のペースなら充分行けそうな気がする。もうひとふんばり。がんばれ俺。

で、ここ数週間ロクな物を食ってなかったので、自分へのご褒美&栄養補給の為にこんな物を買ってきた。

100g1500円の山形牛が賞味期限ギリギリで半額だったから150g購入。こいつでパワーを付け、今月も気合いを入れて無駄肉を削ぎ落とすぜ!

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