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2015年10月30日 (金)

吉牛だってハーフだぜ

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以前から気にしつつ敬遠してた吉野家の牛カルビ丼(ネギ抜き)をテイクアウト。夜勤明けという事で食う量を最小限に止める為、ハーフどころか1/5だけ食う事に。

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68÷5=13.6、288÷5=57.6だから2/5は肉27g&飯114g。この計測値を元に1:2:2へ三分割。

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ラップにくるんだ分はフリーザーで冷凍睡眠。そして残る1/5をレンチンして完成。

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公式サイトのカロリー表を参考にすると牛カルビ丼の並盛は827kcalなので1/5なら約165kcal。コンビニおにぎりより低カロリーなのだ。手間がかかった分すんげー美味く感じるぞ。なお、辛味ソース&紅しょうが&七味は一杯目で使い切り。

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