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2016年1月20日 (水)

68kg台へ

160120

先日、椎間板ヘルニアの老体にムチ打って小一時間雪かきしたらまた腰に鈍痛が・・ 経験上、一週間も大人しくしてれば取り敢えず痛みは引くのでそれまでスポーツクラブ通いはお休み。ここで無理して本格的に痛めるとシャレにならんので。

で、過去ログをチェックすると2013年2月14日以来の68kg台回帰。最近は裸体を鏡に写すとうっすら腹筋が割れてきてる。うむ、俺もなかなかナイスバディになってきたんじゃね??

ただ悲しいかな、3年前と今とでは体型が異なる。その証拠に3年前買ったW32のジーンズが少しキツい。結局、加齢で腹回りの肉が重力に負けて落ちちゃったわけ。

まだ目標値に達してないので俺のダイエットは続く。W32のジーンズが穿けるようになるのは67kg台前半に回帰した頃ですかね。相変わらず食事量は控えめで分割したラーメンとかを好んで食ってるものの最近は野菜多めの鍋とか野菜炒めを極力食うようにしてる。体もしっかり動かしてるから極めて健康。

でも酒の量は相変わらず。これさえ断てばもっと早くここまで来れたかもしれないけど、こればっかりは止められない。飯を食わない分、酒に逃げてる部分もあるしなあ・・

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