低血糖

既に食事量は抑え始めてるけど今のところ普通に炭水化物を摂取してる・・と言うより、買い置きの麺類や米を消化してる状況。これを食い尽くした所から俺の糖質制限ダイエットは開始される。今のペースだと4-5日後かな。

で、表題の件。以前から俺、腹が減ると急に体が熱くなって汗をかく。これって何だろ？？と思いつつも深く考えず今日まで生きてきたけど、ちょっと気になってweb検索したら血液中のブドウ糖量の低下に伴って生じる低血糖の典型的な症状だそうで、動悸や手の震えを併発する事も多いそうな。確かに思い返せば20代の頃、バセドー氏病のピーク時には腹が減ると発汗と同時に手も震えた。動悸もしたかな、うろ覚えだけど。

今までは何となくやり過ごしてきたものの、これって結構危険な状態らしいので今後こういう症状に見舞われたら少量の糖分を口にするよう心がけようと思ってる。実際、チョコ一片食っただけで治まるし。そういう意味じゃチロルチョコなんかが好都合な非常食かな～と。