人間ドック準備 失敗

これが今さっき起き出して全裸計測した俺の乾燥重量。これから軽食を取り、スポーツクラブで小一時間汗を流した後にコップ1-2杯の水分を摂取し、その後は翌朝の人間ドック受診まで飲まず食わずになるけど、これではどう頑張っても73kg代後半での受診になりそう。

ウェイトの事だけで言えばここ数年来最悪の結果だわ。あまりの不甲斐なさに発狂して昨夜は缶チューハイ3本飲んじまった。まあ完全に禁酒してた訳じゃないし、さすがに今日はもう飲まないけどね。

それでもここ半月アルコール摂取量を相当抑えてたし糖質制限も続けてきたから血液検査の結果はそんなに悪くないと思うけど、こればっかりは受診してみないと分からないな。

いずれにせよ今後ウェイトを絞ろうと思ったら半月前に始めても遅いという事をはっきり自覚した。今回は本番に間に合わず残念だったけど、徐々にウェイトが落ち始めているから折角なので受診後も節制を続けて71kg台ぐらいまでは落とそうと思ってる。