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2018年7月14日 (土)

缶チューハイ、か

思ったより早く腰痛が治まった。しかしこうやって何もしてないのに痛んだり治まったするって事は椎間板ヘルニア絡みの座骨神経痛という自己判断が正しい証拠なんだろうな。故に今は調子良くてもまた突然再発するのかと思うと憂鬱・・

取り敢えず適度な運動に支障なさそうだから明日はスポーツクラブで筋トレか、久々のスイミングと洒落込みますか。今夜行っても良かったんだけど少しベッドで横になり目を覚ましたのがクローズ時間の直前だったので・・

***

夜勤明けの三連休から昼勤務を挟み今日明日が二連休という事で食事制限を徹底し明日までにウェイトを1.5kg絞る算段だったものの、減るどころが体重計に乗ると約1kg増加してる。日々食う量を1000kcal前後にしっかり抑えてるし、昨日はやや食い過ぎ傾向だったけど、それでもカロリー摂取量は1800kcal前後だから太る訳ないのに・・

但し原因は明確で、缶チューハイの飲み過ぎ以外に考えられない。要は体重が増えたというより過剰な水分が体内に蓄積された状態なんだな。そりゃトイレで排出もするけど、体感的には排出量の1.5倍ぐらいガバガバ飲んでる印象。今の時期、冷え冷えの缶チューハイが美味くてなあ。

いずれにせよ思うようにウェイトが落ちないので外食は完全に禁止状態。連休中ちょっとしたグルメ旅行を画策してたし、また地元のMOON HOUSEへお邪魔しようかな~とか思ったりしてたけど、何れも目標値へウェイトを絞るまで暫しお預け。

しかし缶チューハイって栄養成分表を見る限り糖質もゼロに等しいから減量の障害になるとは思ってなかった。とは言えウェイトが落ちないという事実は揺るがないので、今さっき買い置きのラスイチを飲み干したから暫く缶チューハイは止めてみる。

これを以前の焼酎ロックに替えてみて結果どうなるか様子見。

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