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2018年11月 8日 (木)

俺のチキンラーメン

まんぷくを観ると無条件でカップヌードル、ないしチキンラーメンが食いたくなる。しかしながら玉子を落とした通常サイズのチキンラーメンは約450kcalというダイエッターの大敵。

そんな時は俺様自慢のレシピが発動。

91kcalのチキンラーメンMINIに熱湯150ml&玉子の白身を加え40秒ほどレンチン。フタをして80秒待ち、卵黄は後乗せ。固まったりスープに溶けたりする前にこれを素早く麺へ絡ませて食らう。ここがキーポイント。美味いよ萬平さん。

玉子1個で50kcalと換算すればスープを飲み干しても140kcal前後。ヘルシーじゃないものの低カロリーではある。

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