そうか、シリアルだ！

チョコや駄菓子のバカ食いが酒のガブ飲み並に危険なんて事は子供でも分かる常識なので早々に撤退。とは言え、何か口にしないとストレスが溜まる。さて他に都合の良いものは・・と思いつつ地元のスーパーを物色してたら理想的なアイテム発見。

これはいいじゃないですか。結構糖質が多いのでこれとてバカ食いは禁物なれど、栄養成分表を見れば体に良さそうな物が沢山入ってるし何しろヘルシー。

このテの商品のエネルギー量はどれを取ってもほぼ一緒で、一食分の40gが約180kcal。これを半分の20gに抑え、牛乳を低脂肪乳へ置き換えて量も抑えれば一食あたり100kcal前後。チキンラーメンミニが91kcalだからエネルギー量こそ上回ってるけど、健康的という点で言えば比較するまでもない。暫くは口寂しくなったらこいつで飢えをしのぐつもり。

思えば立川へ越してきた20代半ばの頃、やはりウェイトコントロールに取り組む過程でシリアル食品へ行き着いて一時期狂ったようにシリアルばっかり食ってた事を思い出す。四半世紀過ぎても行動パターンは一緒か。

しかしシリアル食品とは無縁の生活を長年送ってきたから全然気付かなかったけど、最近はケロッグのシリアルも箱入りじゃなくてこういう包装に変わったのね。それが妙に新鮮だったり一抹の寂しさを覚えたり。