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2019年6月21日 (金)

あと10日

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ふむ、順調ではあるけどややペースが遅れ気味。予定ではこの3日間の徹底したカロリー摂取量制限で69kg台に到達し維持モードへ入る予定だったのだが、思った以上にウェイトが落ち難く目標へ届かず。ちなみに昨日計った時は70.50kg。200gほど増してるものの、そんなのコップ1杯の水を飲むだけで変わっちゃうから誤差範囲の平行線。

カロリー制限は仕事の日より休みの方が断然やり易い。仕事中(俺の場合は生放送の撮影中)に腹が減るのはイヤだから思い切った節食が出来ないものの、休みだと小腹が減ったら野菜か果物をかじり、また小腹が減るまで食わないという無理も利く。

そんな訳でこの3連休中、1日のカロリー摂取量を1000kcal以下へ抑えてきたのに1週間前と比べて1kg前後しか落ちてない。遂にここまで俺の代謝量は低下したという事か。4-5年前なら間違いなく2kgは落ちたもんだけどねぇ。

ただ、ここまでウェイトコントロールが上手く出来たのは約2年ぶりだから今のペースを頭に叩き込み、今後これを基準に考えていこうかと。とは言え数年後には更にペースが落ちる可能性も否定出来ないが・・

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