断酒節食順調なり

断酒12日目。前回同様、既に辛い時期を抜けてるので飲酒欲に襲われる事はない。むしろ7/1まで死んでも飲むもんかと意固地になってるので人間ドック受診が終わるまで誓いが破られる事もないでしょう。まあ済んでしまえば祝杯確定なんだが。

しかし酒を断ったら寝覚めがすこぶる良い。あと、よく寝られる気がする。連日飲んだくれてた時は飲まなきゃ寝られねえとか思ったりもしたけどむしろ逆で、あれって恐らく気のせいなんだろうな。だったら健康の為にもこのまま酒を止めちまうのが一番な気もするが、飲んだくれる日々の楽しさも身に染みてるから止める事はない。大切なのは節度ある飲み方を体得する事よ。これが難しいんだけどさ。

あと、ウェイトもこの通り。

前回の人間ドック受診時が74.45kgだから順調過ぎるほど順調。こちらも増加してなるものかと意地になってるから減る事があっても増える事は多分ない。今のペースなら充分に60kg台での受診を狙える。今回は肝機能のみならず中性脂肪値も大いに期待出来るぞ。

ちなみにこんなデータがあって

約1年半前に友人から導入を薦められたヘルス系アプリに手打ちで記録し続けてきたウェイトのグラフ。スタートがベビメタ広島公演直後の2017/12/5の71.80kgで、以来一度もこの値を下回る事はなく、数日後に達成されるであろう70kg台の液晶表示を見るのも約2年ぶり。

で、思い返すと俺が一過性脳血栓で緊急入院した時もウェイトコントロール中で、体重計の数値に気を良くして無理な節食に拍車をかけたら発症しちゃった。

そこは学習したし大人なんだから、とにかく無理をしないって事が大切。だから目標値へ到達したら更に下げようとせず維持を心がける、と。今回目標に掲げたのは69kg台回帰なので、行けそうだと思っても68kg台は狙わない。そんな感じで取り敢えずあと18日間頑張りましょ。

【追記】
休み明けの夜勤なのでドリエル飲んで寝たら7時間爆睡。ひょっとしたら鼻炎薬や歯痛止めの効きが悪かったのも酒の影響だったりして・・