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2019年7月 1日 (月)

ギリッギリで目標達成

人間ドック受診の為に家を出る時間が朝9:00頃だからまだ5時間近くある。目覚ましは8:30にセットしたものの連日の夜勤が災いし妙な時間に起きてしまった。このまま起きてるには時間があり過ぎるから二度寝しようと思いつつ、その前に自分用のダイエット記録を。

Img_3059

もう正にギリのギリのギリで目標達成。内視鏡検査の為に受診が終わるまで水も飲めないから増える事はないし、あと1-2回トイレへ行けばマイナス数100gは望めるだろうけど着衣分の計量誤差で70kg台と計測されるだろうな。ジョーみたく下剤飲んでサウナへ入れば68kg台も夢じゃ無かろうが、そういうバカな真似すると検査結果がメチャメチャになるので当然ながらこのまま受診。

で、覚え書きとして今回のウェイトコントロールをここで紹介したヘルス系アプリのデータで振り返りつつ赤裸々に公開。

まずMAXまで肥えたのが2018/11/14の78.00kg。さすがに反省して食事量を制限し始め2019/11/29には75.90kgまで落とすも、74-75kg台を行ったり来たりする平行線が2019年の5月まで続く。

記録によると2019/05/20の74.85kgをスタート地点としてグラフはひたすら下降線を辿り2019/06/19に70.50kgをマーク。そこからまた平行線で数100g単位の増減を繰り返して受診日の朝にタッチの差で69kg台へ到達、と。

公言通り受診が済めば酒は飲むし、極端な食事制限も緩和させるつもるだけど、折角ここまで努力してきたので暫く節食モードを維持する予定。今のタイミングでアホみたいに飲み食いしたら一気にリバウンドする事は目に見えてるしね。

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