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2019年6月 5日 (水)

そしてまた断酒節食

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先月中旬辺りから節酒を始めたものの、仕事の日は飲まず休みの日に飲んだくれという半端なスタンス。5/15-31の休みは7日間だったから9日休んで7日飲むという約半々のペースか。

で、公言通り人間ドック受診まで1ヶ月を切った6月は完全断酒を貫く予定。勿論、今月に入ってから一滴の酒も飲んでない。

ただ昨日ちょっと危なかったのは帰宅途中に西武新宿線が人身事故で止まってしまい復旧まで小一時間かかった事。そういう時は駅前のファミレスや日高屋なんかで一杯やりながら時間を潰す事がほぼ習慣化しているので強い誘惑に駆られた。しかしそこは鋼の精神力で悪魔のささやきを振り払い、飲まずに帰宅。昨日の逆境を乗り越えた事が俺の決意を更に強くしたと言える。このまま7/1までノンストップで突っ走るぜ。

平行して取り組んでいるのが節食。こちらも10日ほど前から外食は控え、買い込む食料も低カロリー物がメイン。その成果もありスローペースながら順調にウェイトが落ちてる。

あと2kgほど絞れば現在死蔵品と化してる32インチのパンツ類が穿けるようになるので昨日今日明日の3日間は食事量制限に拍車をかける。ちなみに今日は起き出してから400kcal程度しか摂取しておらず、内訳もわかめとかトマトとかの低カロリー物ばかり。これを明日までしっかり持続すれば1kg程度落ちる筈。そして単に食事を抜くだけじゃ不健康だからスポーツクラブでの筋トレも欠かさない。無駄肉燃焼じゃ。

こういう無茶を人間ドック受診直前にするとまた血液検査の結果がおかしくなるので、極端な節食は今のうちに行い60kg台回帰の土台を作っておくのだ。現在、乾燥重量72.5kgほど。あと25日あるから60kg台を充分狙えるぞ。気張れ俺。

数年前は糖質カットにもチャレンジしたけど、あれって体にあまり良くないらしいのと、さほど効果的とも思えなかったので今回は糖質制限程度のスタンス。無理するとストレス溜まるし冗談抜きに体壊したりするから、まあ安全第一でいきますわ。

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