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2020年2月 4日 (火)

夜勤の準備

昨年10月辺りから昼勤務で健康的な日々を送ってきたものの、あと2日でまた夜勤生活が始まる。別に夜勤は嫌いじゃないし性に合ってるとは思うけど問題は生活サイクルの移行。

昼勤務だと10:15-19:15という勤務時間が多かったのだが夜勤になると23:15-翌8:15がメインになる。まさに昼夜逆転。その為に昨夜から準備を始め、睡魔と戦いつつ早朝5:00就寝。これで昼頃まで寝てれば良い感じに夜勤モードへ移行出来たのに結局は8:00に目が覚めてしまい単なる寝不足で終わってしまった。

今も結構眠かったりするのだが昨夜同様5:00まで起きてて、今度は睡眠導入剤を服用して無理矢理にでも昼まで寝てるつもり。そうしないと夜勤がスタートしてから苦しむ事になるんで。

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