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2020年4月11日 (土)

STAYHOMEで筋トレ

STAYHOMEもいいけど家でゴロゴロしながらBDばっか観てると例え食事量を抑えてもウェイト増すし筋力落ちるし体が錆びる。

じゃあどうする?勿論、自宅で筋トレよ。思えばこういう時の為・・って訳じゃないけど2014年に購入し、オブジェと化してる腹筋台があるじゃないか。

その腹筋台、旧お袋の部屋に死蔵してある。何しろ木造2階建ての一軒家で独り暮らしだから、こういうのを置いとけるスペースだけは豊富なのだ。

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生活感がハンパないですなぁ。とは言えトレーニングルームとしては充分なスペース。今日から1日最低100回を習慣化し、なまりきった体に喝を入れる。

あと、ダイソーでこんな物を発見。

Img_3824

以前買った5kgの鉄アレイは随分前に処分しちゃったし、あんな邪魔な物を再度買おうとも思えない。ホームセンターによく置いてあるプラ製で水を入れるダンベル型の容器とかも悪くないけど邪魔な事に変わりないし、さてどうしたもんかと思ってたら好都合過ぎるアイディア商品が。

水を入れたペットボトルを2つねじ込めば簡易的なダンベルに早変わり。水量やペットボトルのスケールを調節する事で重さも自由に変えられるし、考えた奴ちょっと天才。

2リットルのペットボトルを4本用意すれば4kgのダンベル2つになるなと思いつつサントリー南アルプスの天然水を取り敢えず1本購入。取説には形状によっては付かない物もあると書いてあったので一度試したかったのだ。その結果・・

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スクリューの形状が合致せず付きませ~ん。もうホント、先走って4本買わなくてよかったわ。

これはこれで普通に飲料水として消化するけど使えるペットボトルが4本必要という状況に変わりなし。500mlペットボトルなら問題なく使える事は確認済みなので、同じ形状の口を持つ1500mlクラスのペットボトルを調達しましょ。

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