断酒の準備

それなりに自制してるので一気にじゃなくジリジリとではあるけど確実に顔と腹回りの肉付きが良くなってる。家に籠もってると飲み食いぐらいしか楽しみがないからSTAY HOMEあるあるじゃないかと。

しかし、例え有事であっても人間ドックの受診日は訪れる。今年の受診予定日は7/1。人間ドックと一定期間の断酒は俺の中でワンセットだから勿論今年も取り組むつもり。年始の健診は断酒半月で挑んだものの、思ったほどの結果が得られなかったから今回は1ヶ月で。逆算すると6/1スタートですか。まだ18日間の猶予があるものの、ここは計画的に準備を進めなくては。

籠城生活で酒を奪われるのは結構な痛手。しかしながら6月上旬辺りから出勤日が今の倍ぐらいに増えるらしいから俺もようやく現場へ復帰出来るだろうし、そうなれば気も紛れるので光明は見える。さておき、まず取り組むべきはウェイトの絞り込み。この1ヶ月で2kg近く増えちゃったのでこいつを一気に絞り込む。申し訳程度の自宅筋トレだけじゃ絶対的に運動不足だからご近所さんに習って少し走り込むか。加えて食事量を今以上に制限し、酒の量も減らす。

ストイックにいけば半月程度でスタート地点には戻れる筈なので、明日明後日と言わず今日から取り組んでいきますかぁ。