今日の腰痛200830

昨夜は深夜2:00頃に帰宅し、缶ビール1本飲んでベッドに横たわったらそのまま爆睡。目覚めたのがAM10:00頃だからここ1-2週間で一番よく寝た。ただ昨日は仕事中も眠気に襲われる事が多く、ひょっとしたら・・と思いつつイヴA錠のパッケージを確認すると、服用後に機械操作するなと書いてある。ああ、そういう事ね。まあよく寝られたので結果オーライではある。でも仕事前の服用は今後控えた方が良さげ。

しかしイヴにせよバファリンにせよ市販の鎮痛剤って頭痛や歯痛にはそこそこ効くけど腰痛には効いてる自覚があまりない。飲まないよりはマシな気がするというおまじないレベル。だったら飲まなくても同じ事じゃねえかと思ったりするものの病は気からなのでおまじないも重要な要素だったりするのだ。

さておき腰の痛みは昨日一昨日がピークだったらしく今朝は少しだけ軽減されてる。勿論、昨日一昨日に比べたらのレベルなので完治にはほど遠いけど、回復の兆しが見えたので希望は持てる。そう言えば同時に痛めた右肩だけど腰の状態に気を取られてるうちにかなり回復し、少し痛みは残ってるけど普通に腕を上げられるようになったので完治目前。この調子で腰の方も早く回復してくれれば良いのだが・・

しかし腰を痛めてる時って長時間同じ姿勢で居る事が如何に悪影響を及ぼすかよく分かる。昨日一昨日とも寝起きと座り仕事を終えた直後が一番調子悪かったので、こういう時は適度に体を動かした方が楽になる。但し激しい運動は御法度だし、ストレッチ運動にせよ今回みたく逆効果になる可能性があるから歩き回る程度の運動が理想。

とは言え長時間歩き回るとそれはそれで腰の負担になるからちょっと動いて一休み、を続けるのが理想っぽい。面倒臭えなあ。こんな厄介な腰痛とは早々におさらばしたいぜ。