ガラスの五十代

おかげさまでここ数日、腰の調子がすこぶるよろしい。諸悪の根源は持病の椎間板ヘルニアだから何時また何処で痛みが出るか分からないものの、取り敢えずは平常運転に戻ったようでひと安心。

しかしながら同時に痛めた右肩の違和感がまだ抜けない。最初は腰痛の方が酷くて先に回復するのは肩だろうと思ってたのに結局は肩の方が長引いてる。日常生活に全く支障ないレベルなので不便はしてないが経験上、無理したら本格的に壊す事が分かりきってるので暫く大事にせねば。

それにしても俺の体、壊れやすくなったなぁ。ガラスのように繊細だね（byカヲル君）って感じ。今回なんて長らくトレーニングをサボってたので無理したら壊すぞと思いつつ手加減して運動したつもりだったのにこの有様だから、今後は筋トレのスタンスを根本から考え直す必要がある。

とは言え積極的に体を動かさないと更に壊れやすくなる事も分かってるから止めるわけにはいかない。またSTAYHOMEの4-5月へ戻った気分で腹筋台＆ペットボトルダンベルを駆使しつつ、そ～っと体を動かし始めますか。