1.15kg増

Before

After

まあ想定内か。むしろこの程度の被害で済んだのは幸運と言える。現地でも出来る物に関してはミニやハースサイズをセレクトした成果だな。

ちなみに5日と7日のカロリー摂取量は酒を除いておよそ1800kcal。6日はやり過ぎて2700kcalぐらい。ただ、fitbitのデータを参考にすると6日の歩数が28604歩で基礎代謝を含め4233kcal消費した事になってるのでプラマイゼロか、むしろマイナス。

でも1.15kg増えてるのは紛れもない事実なので、今日から食事量を少しセーブして出発前のウェイトへ落とし、以後は通常運転。経験上この程度なら2-3日で元に戻るでしょ。