断酒節食生活2週間前

これが今朝の起床時に計測した俺様の乾燥重量（全裸かつ水分補給前）。前回計測したのが半月前で、その間はサボってたわけじゃなく敢えて記録しなかった。正直言うと77kgを超えてしまいちょっと反省し、数日間の節制でここまで落とし込んだのでした。ちなみに、

これがヘルスケアアプリに手打ちで記録した1年間の体重記録。ほぼほぼ73-74kg台を維持してるように見えるが、ところどころ一直線の部分があるのは最近同様に記録を残さなかった箇所。すなわち、肥えてしまった時期と考えて良い。さすがに78kgを超えた例はないけど。

そして表題の件。今年の人間ドック受診は7/3で予約し、俺の生誕祭5/7の翌日から断酒節食を始めるので57日間。これだけの期間肝臓を休ませればアルコールによるダメージはリセットされるだろうし、ウェイトコントロールにも余裕がある。そんな訳であと2週間は飲んだくれ生活を謳歌し、5/8になったらスパッ！と止める。毎度書いてる通り、ここのモードチェンジさえ上手く出来れば断酒生活はさほど苦じゃない。例年やってる事だし。

ただ昨年の教訓を活かし、今年は何時も以上に乳製品と食物繊維を多く摂るよう心がけようかと。ちなみに昨年2個入りで買ったイチジク浣腸、活躍機会がないまま今も1本ストックしてある（使用期限は2026年2月。結構長持ち）。また糞詰まりで地獄を見るのは御免だし、こんな物のお世話になりたくないもんね。