アル中じゃないけどアル中

諸事情あって昨夜から夜勤へ逆戻り。何しろ約2ヶ月間、朝起きて夜寝る生活を送ってきたから1-2日では生活サイクルを作れず18:00頃起き出せばいいのに14:00で目が覚める。二度寝しようにも目が冴えてしまったので暇潰しにブログ更新なんぞを。

俺はアル中ってマンガによく出てくる酒が切れたら手が震える人とか、失われた週末のレイ・ミランドみたいな人だと解釈してるから自分がアル中とは思ってない。ただ、最近までの俺の飲酒状況を人に話すとあんたそりゃアル中だよと必ず言われる。

こんなTHE昭和なオールドタイプや、古典好きなシネフィルにしか分からない例えじゃ理解不能な人が多い気するので、先月初旬に驚愕の健診結果が届く直前までの休日の過ごし方を赤裸々に公開してみる。

●まず朝7:30頃起床し、BSで朝ドラ観ながら水を飲む前にストロング缶チューハイ注入
●当然ホゲ〜ッとなり、その持続時間は約1時間
●時間が経過すれば当然、酔いが覚めてくる
●あ、抜けてきた。いかんいかんって感じで再度ストロング缶チューハイ注入
●またホゲ〜ッとなる
●これが就寝時間の翌1-2:00までほぼ切れ目なく続く
●但し頭痛がする時は休憩を2-3時間挟む
●1日の摂取量は350mlストロング缶チューハイ6-7本＋そば焼酎雲海ロック2-3杯

なんか・・リピーター諸氏からのバカ！って声が聞こえた気がする。
でもアル中じゃありません。もう半月以上、一滴の酒も飲んでないしね。

酒解禁は4/1に

今回の断酒スタートは2/14だから今日で二週間ジャスト。これだけ順調に続けられてるのは2016年の健康診断でγ-GTP値が今回同様150を超えちゃった時以来か。健康を考え直す良いキッカケにもなるから、やっぱ健診って大切ね。

このままどこまで記録を更新出来るか試そうかとも思ったけど、今回の断酒の目的は酒を完全に止める事じゃなく肝機能を正常へ戻す事なので、ゴールラインを定めないと張り合いがなくなってリタイアする可能性とて無きにしも非ず。そこで取り敢えずの解禁日を4/1に決めた。ジャスト2ヶ月もありかなと思いつつ、統計によると1ヶ月半の断酒で充分な成果が得られるらしいので。

そもそもここに書いた1ヶ月の断酒でγ-GTP値が半分っていう説にせよ肝機能障害の度合いや年齢・体質によってかなり個人差があり、人によっては1ヶ月で充分だったりするらしい。だからと言って3月中旬になったら飲み始めちゃお！ってのも違う気がするので3月いっぱいは断酒継続。頭の切り替えには色々と都合の良い新年度から新たな酒との付き合い方を始めようかと。

もうとにかく休みの日に朝から晩までストロング缶チューハイ飲み続けるのは止め！ まあ、たま〜にならそういうバカな飲み方も有りだけど毎日は言語道断。酒は常備する物じゃなく外で時折嗜む物という認識で家飲み禁止だけは4/1以降も継続しようかと思ってる。ただ未開封の雲海1800ml紙パックが1本あるから取り敢えずこいつを飲み干し、その後は原則として家へ酒を置かないようにする。そしてホントに気が向いた時だけ買って帰る、と。こんな感じが理想かな〜

今はアルコールが抜けて冷静だからこういう大人の考え方が出来てるものの、毒に侵されると判断力が鈍るんだよな。これはもうカード収集依存やパチ依存の時も全く同じだったから不安材料多し。当ブログの過去記事を読み返すと似たような事を定期的に書いてるもんなあ。今回はどうなる事やら・・

断酒一週間目

これ、同世代には説明不要の宇宙戦艦ヤマトのラストカットだけどここにも書いた通り、断酒によって俺の肝臓が浄化されていく様をこのシーンに重ねて脳内でリフレインしてる。現在断酒一週間目なので俺の肝臓は1枚目から2枚目へ移行する途中って所か。そして1ヶ月で3枚目、2ヶ月で4枚目の青い地球に戻ると勝手に決めつけてる。更に、そこへ至る前に晩酌をすれば2枚目へ逆戻りという悪しきイメージを擦り込む事も忘れない。

webで拾った記述によると断酒1ヶ月でγ-GTPの数値は半分に下がるという話だからあながちデタラメじゃない。俺の場合157U/ℓスタートなので来月中旬には78となり基準値上限の70まであと一息、2ヶ月頑張ればめでたく基準値の範囲に収まる計算。まあ個人差もあるだろうから絶対じゃないにせよ、それに近い結果は得られるんじゃないかと。

しかし家飲みを止めたら何時どのタイミングでも車で出掛けられるのが実に快感。大した額じゃないけど金の節約にもなってるし、そういうメリットにささやかな喜びを見出しつつプラス思考で頑張りますわ。

断酒前夜

買い置きの酒は一合半程のそば焼酎雲海を残すのみ。今夜こいつを華麗に飲み干したら俺の断酒生活はスタートする訳だけど早々に挫折しないよう今までの失敗例と、2011年から今へ到るまで苦もなく続けてる禁煙のスタート時を思い返してみる。

そもそも何で断酒が上手くいかないのかを考えると最大の理由は時間を持て余すからだと思う。禁煙スタート時もタバコを吸えない事以上に、今までタバコ吸ってた時間をどう過ごせば良いか分からずムズムズした事を思い出す。

例えば俺は職場での勤務時間中、間違いなく小一時間は喫煙所に居た。1本吸う時間が4-5分だとしても10本吸えば4-50分になるからね。禁煙すれば当然そこへ行く必要がなくなり、暫くは勤務時間が小一時間長くなった様な錯覚に囚われた。これは家飲みを止めた時の感覚と非常によく似てる。

あれを克服出来た要因は何だったか自己分析すると強い意志が最重要ではあるものの、タバコを止めた事で生まれた空白の時間をどう埋めるかにかかってたんじゃないかな、と。

休みの日に自宅で酒を飲み始めると車での外出が一切出来なくなる。そりゃ電車やバスを利用すれば遠出も可能だけど面倒臭いから結局ダラダラ飲み続けちゃう。これがいかん。

逆に言えば、酒さえ飲まなきゃ昼でも夜でも真夜中でも映ちゃん号で何処へだって行けるからまずはアクティヴに動く事。これが効果的かなと思ったり。地元のシネコンで積極的に映画を観たり、気になる宿題店を頻繁に巡るのもいいか。但し食い歩きはウェイト増加に繋がるので、外食するなら他でバランスを取る必要があるけど。

今はナイト会員のスポーツクラブを終日会員にスイッチして長時間入り浸るのも有り。あと不健康だけど1パチなら大して金も飛ばないから家で飲んだくれるよりはマシかもしれん。

自宅に居る時間も何かに集中すればよかろう。数年前に買ってしまい込んであるブルースコードの教則本を引っ張り出してきて練習に勤しむのも良いか。ギターの腕が上がり、アルコールも控えられるから正に一石二鳥。ま、そんな感じで今度こそ上手くやりますわ。

しかし連日飲んでたストロング缶チューハイを止めたら全く腹を下さなくなった。やっぱあれ、口当たりは良いけどあんまり体に良くないみたいね。

日本酒をおでんつゆで割る

酒場放浪記の録画を観たら日本酒をおでんつゆで割るってのをやってて、猛烈に真似したくなり近所のファミマへ走りおでんを買い、試してみたらうっま！ 番組じゃ1:2で割ってたけどストロングの1:1でもいける。こりゃ良いネタ掴んだ。吉田類さん万歳。

ところでお前、家飲み禁止じゃなかったのか？とかそういう野暮なツッコミは勘弁してね。

家飲み禁止開始。そして

今朝方ウチにある買い置きの酒を飲み尽くしたので今夜から家飲み禁止生活が開始される。そして、ダイニングキッチンはこの有様。

普段自宅じゃほとんど飲まないスープの素だらけ。例年、人間ドック受診の少し前から始める節酒期間もスープばっかり飲んでる。あとゼロカロリーの炭酸ジュースとか。

以前も書いたけど俺の場合アルコール依存と言うよりは飲料依存症で、こうやってPCに向かってる時や録画番組を観てる時は傍らに飲み物がないと落ち着かない。逆に言えば、スープでも何でも飲み物さえあれば平静を保つ事が出来る、と。禁煙中のスモーカーが電子タバコを吸うのと同じ理論。いや、少し違うか。

ただ、スープはスープで塩分が結構含まれてるから飲み過ぎるとそれはそれで問題。まあ、酒と同じペースで飲みまくる訳じゃないから大丈夫だと思うけど、味噌汁なんか一杯の塩分量が2.2gもあるから要注意。

なお、今回の家飲み禁止は特に期限を設けてない。行けるところまで行くって感じ。何しろ、飲みたくなったら外で飲めばいいというユル～いスタンスだから今月いっぱい！とか決める必要がない。

それでも先日書いた通り俺の飲酒は8割方家飲みだから、これを止めるだけで休肝の効果は絶大な筈。ウェイト調整にも効果あるだろうし懐へも優しい。良い事ずくめだ！

休肝月

俺が休肝をネタにするのはこれで何回目だ？？　まあ、不定期とは言えこれをちょいちょい実践する事で健康を維持してるのは間違いなく、買い置きの酒を飲み干したら表題通りに今月は家飲み禁止の休肝月と定める事に。

まずはこちらをご覧下さい。

前回の空き缶回収が10/22。徳島行きで3日間家を空けたから約15日分って事になるけど7-80缶あるだろうか。これに加えて紙パックの雲海もあるので、まあ飲み過ぎですよ。

7月に受診した人間ドックの血液検査結果を見返すとγ-GTPの数値は110のC判定。それはまあ良しとして、同時に受けたエコー検査で軽度の脂肪肝を指摘されてる。あの日以来、俺は1日も欠かさず酒を飲み続けてるので悪化する事があっても回復する事は万が一にもあり得ない。

webを徘徊すれば重度の肝機能障害で食生活に多大なる制約を課せられた元グルメや元酒豪の悲痛な叫び声が幾つも見受けられる。食いたい物が食えず、飲みたい物を飲めない人生、これほど味気ない物はない。だからこそ、時折自制して一つしか無い俺様の大切な肝臓を労らなくてはいけない。そして肝臓・肝臓を労る時、嗚呼それは今。

現在自宅にある買い置きの酒はこの5缶と、8割ほど残ってる紙パックの雲海が1本。こいつらを飲み干したら家飲み禁止を開始する。何故今この瞬間に始めないのかと言えば、買い置きがあると俺の決心は即揺らぐから。まず家に酒がない状況を作り上げる事が先決なのだ。

但し、外では呑むというハンパな節酒生活を想定してる。それでも俺の場合、外飲み2：8家飲みだから家で飲むのを止めるとアルコール摂取量は劇的に減少する。

それは良いけど、あと一つ問題なのが食生活。

以前より炭水化物の摂取量は控えるよう心がけてるものの、鬼のように毎週リリースされる新種のカップ麺探求がどうにも止まらない。ここ半月ほど琴線に触れる新種が少なくて助かってるけど豊作の週もあるからマジやばい。

まんぷくの影響も大きいなあ。あのドラマ、インスタント麺誕生のエピソードはまだまだ先だけど視聴者への目配せが巧みで、登場人物達が美味そうにラーメン食うシチュエーションをちょいちょい挟み込んでくる。

これが俺的に厄介で、おお～！こうして萬平さんはインスタント麺開発の着想を得て、世紀の大発明へ至るのかぁ！と勝手に盛り上がって次の瞬間コンビニへ走りチキンラーメンorカップヌードルを買ってるという。もう、相変わらずバカの見本。

この手法に関しては以前読んだヒッチコック/トリュフォーの映画術にも書かれてたっけ。ヒッチコックの鶏・・じゃねえ、鳥は本格的に鳥の群れが人間を襲撃し始めるまで約1時間待たされるんだけど、それまで何も起こらないと観客が飽きちゃうから、ちょいちょい鳥の襲撃を暗喩するカットやシーンを挟む事で客の集中力を持続させてるんだと。

すなわち、まんぷくはヒッチコックの鳥をリスペクトしてるという事か！チキンだけに！！（酔っ払いの戯れ言）

もう、何の話を書いてるのか分からなくなってきたな。取り敢えず今月は酒と共にインスタント麺も控えるよう心がけ、俺のレバーに連休を差し上げます。

極私的ストロング缶チューハイ ベスト3

コンビニやスーパーを覗けば無数のストロング缶チューハイが陳列されてて目移りしまくるけど、あれって美味いのは美味いけど不味いのはひたすら不味い。

今もメインに嗜むのはそば焼酎雲海なれども初夏から相当数の缶チューハイを試した結果、超個人的に選定したベスト3を唐突に公開しちゃったりなんかして。但し、あくまでも個人の意見なので口に合わなかったからと言ってクレーム付けるのとかマジ勘弁。

それでは第三位から。

キリン ザ・ストロング　ALC9％ホワイトサワー。一言で表せばカルピスサワーですね。口当たりが良いので結構気に入ってる。

続いて第二位。

サッポロ キレートレモンサワーSTRONG。数多のレモンサワーの中じゃこれが個人的に一番美味く感じる。

そして栄えあるナンバーワンは、

サッポロ 超男梅サワー　ガツンと！ALC.9％。夜勤明けやスポーツクラブ帰りの拝島ライナーでこいつを飲みながら帰るのが最近のお約束。程良い酸味とクセの無さは他の追随を許さない。正に俺的大傑作。

ちなみにもう少ししたら高田馬場のスポーツクラブへ向かうけど帰りは勿論、拝島ライナー＆こいつで決まり。それが休日のささやかな愉しみでもある。

赤星のグラス

6缶セットにオマケのグラスが付いてたので条件反射的に購入。こうして販促キャンペーンのグラスが無駄に増えていく・・

嗚呼、獺祭

広く報道されてる通り獺祭の製造元である旭酒造が今回の豪雨で壊滅的な被害を受け、製造も暫くストップしてしまうらしい。では何時頃再開されるんだろうかと思いつつwebニュースを見回すと2ヶ月から2ヶ月半での再開を目指してるそうな。思ってたよりは早く復活するみたいね。

こういう事があるとすぐ金の亡者が法外なプレミア価格で売りに出したりする世知辛い時代だけど、今のところは店頭在庫が豊富らしく妙なプレミアも付いてない。取り敢えずネット通販で獺祭50の一升瓶と、一時期好んでよく飲んでた米焼酎の四合瓶を発注。それと今日地元のビックカメラを覗いたら獺祭39が整然と陳列されてたので購入。こいつらをチマチマ飲りつつ酔っ払って平穏な日々を送るのが俺なりの復興支援、なのだ。

自粛したい人はご自由にどうぞ。俺は何時も通りにバカやって経済を回しまくるよ。